Что пить молодому спортсмену

Что пить молодому спортсменуСпорт полезен для здоровья, и даже крайне необходим некоторым людям, дабы они могли повысить свой иммунитет. Но при этом человек обязан поглощать пищу и жидкости. Пить одну воду и чай не всегда хорошо. Отличным безопасным энергетиком будет натуральный сок. Но какой конкретно стоит брать в магазине?

Все натуральні соки обладают одним главным достоинством, — они положительно влияют на иммунную систему человека, и вреда от них полный ноль (в отличие от той же сладкой газировки с кучей искусственных добавок класса «E»).

Самый универсальный сок — апельсиновый. В нем много витамина C. Данный сок помогает в профилактике простудных болячек и не дает спортсмену быстро уставать. Другими словами, стоит данный сок пить, например, перед пробежкой в холодную погоду.

Для любителей опасного спорта подойдет виноградный сок. Он положительно влияет на нервную систему и фильтрует кровь, спасая от лишних нагрузок печень. Так же виноград хорош для сладкоежек (такой сок можно пить вместо шоколадок перед тренировками).

Еще хорошим помощником станет сок вишневый. Он требуется спортсменам, кому приходится следить за весом (бодибилдеры или бойцы ММА).

18.05.2016