Как поднять иммунитет ребенка?

Как поднять иммунитет ребенка

Здоровье ребенка – это самое важное, над чем ежедневно работают родители. Школьник или подросток, который подвержен частым простудным и респираторным заболеваниям, регулярно пропускает занятия, сталкивается со стрессом и не может полноценно развиваться. Как не допустить подобной ситуации? Примите все возможные меры, которые укрепят иммунитет ребенка. Они заключаются в следующем.

  1. Прием поливитаминных комплексов и рациональное питание. Чтобы организм подростка работал без сбоев и противостоял вирусам, в него ежедневно должен поступать полный набор микроэлементов, полезных веществ и витаминов. Разработайте рацион питания, который будет полноценным, регулярным и рациональным. Поливитаминные комплексы должен назначать иммунолог, который исследует общее состояние здоровья ребенка.
  2. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок соблюдал определенный режим. Врачи вывели 5 способов поддержки здорового образа жизни для человека, иммунитет которого может быть нарушен какими-либо внешними факторами. Школьник должен полноценно отдыхать и правильно чередовать сон и плодотворную учебную деятельность. Старайтесь не перегружать сына или дочку всевозможными дополнительными занятиями. Иммунитет ребенка часто снижается именно тогда, когда у него совершенно нет времени на отдых.
  3. Научите ребенка выполнять все меры предосторожности в период сезонных эпидемий. Расскажите о том, как важно мыть руки после посещения улицы и общественных мест. Если ребенок немного приболел, то необходимо соблюдать постельный режим, а не посещать занятия.

11.11.2016